Hisashi Hirata · Nutricionista do esporte
Nutrição de verdade, com ciência e pé no chão. Emagrecimento, hipertrofia, desempenho esportivo, reeducação alimentar e qualidade de vida, presencial em Pouso Alegre-MG e online.
CRN9 28690
O propósito
Transformar a vida das pessoas através da nutrição esportiva, gerando performance, qualidade de vida e superação.
Busco ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos promovendo maior afinidade entre sujeito e alimento, esclarecendo a alimentação em suas bases fisiológicas, sociais e afetivas. Dessa forma, o ato de se alimentar se torna mais consciente, sem nunca deixar de ser prazeroso!
Serviços
Nutricionista clínico e esportivo. Atendo pacientes que buscam emagrecimento, hipertrofia, melhora do desempenho esportivo, reeducação alimentar e melhora da qualidade de vida.
O resultado nunca vem de uma coisa só. Muita gente diz que emagreceu depois de cortar o glúten, mas, na maioria das vezes, o que mudou foi a ingestão de energia, e não o glúten. Aqui o plano é construído com você, para caber na sua rotina.
Para quem treina e quer ver o resultado no espelho e nas medidas. A conduta é pautada em evidências científicas, ajustada ao seu treino, à sua rotina e ao seu objetivo.
Atende esportistas do mundo todo com foco em performance e resistência. É a área em que ele vive dentro e fora do consultório: maratonista, aspirante a triatleta e nutricionista de atletas que sobem ao pódio.
Entender a alimentação nas suas bases fisiológicas, sociais e afetivas para que comer fique mais consciente, sem nunca deixar de ser prazeroso. Sem restrição, com intenção.
Poder ajudar pessoas a buscar melhor qualidade de vida por meio de algo tão essencial e, ao mesmo tempo, tão simples que é o alimento: foi isso que o levou à nutrição. Nunca é tarde para se cuidar.
Como funciona a consulta
Para conseguir te atender onde quer que você esteja, as consultas são online ou presenciais. Em qualquer formato, o caminho é o mesmo.
Uma conversa sobre a sua rotina, os seus hábitos e o que você quer alcançar.
As suas medidas, para saber de onde partimos e acompanhar a evolução com números.
Orientações e o planejamento alimentar elaborados junto com você, e não entregue pronto.
App para acompanhar a evolução, materiais de apoio, contato semanal com ajustes no plano e dúvidas pelo WhatsApp.
Planos
Uma consulta para começar ou um acompanhamento inteiro para chegar lá. Em todos: consulta completa, presencial ou online.
Para começar
Valor pelo WhatsAppPresencial em Pouso Alegre-MG ou online
Quero a sessão pontualPara criar constância
Valor pelo WhatsAppPresencial em Pouso Alegre-MG ou online
Quero o plano 90 diasPara ir mais longe
Valor pelo WhatsAppPresencial em Pouso Alegre-MG ou online
Quero o plano 180 diasValores, formas de pagamento e datas disponíveis são combinados pelo WhatsApp. Se ficar em dúvida entre os planos, é só perguntar: ele te ajuda a escolher.
Race report · Maratona do Rio 2026
Tempo da maratona: 3 horas, 27 minutos e 57 segundos
Quando aceitou o desafio de correr uma maratona, ele já sabia que a parte mais desafiadora seria a preparação. Foram quase mil quilômetros de treino. Na prova, a estratégia nutricional foi a mesma ciência que ele usa com os pacientes.
Quase mil quilômetros de preparação, sob sol ou chuva.
Não foi fácil, especialmente depois do km 35.
“Foi simplesmente impossível segurar o choro no último quilômetro, já avistando a linha de chegada, com tantas pessoas ao redor te jogando pra frente.”
Parceiros da suplementação dele: Liquidz (cupom HISASHI) e Dobro (cupom DOBROHISASHINUTRI).
Aniversário
28 anos, 28 km.
Mais um ano de vida muito bem vivido, passando o aniversário fazendo o que mais faz ele se sentir vivo: se desafiar.
Quem já foi atendido
A avaliação do Google, quem contou o começo do acompanhamento nas próprias redes e os atletas dele no pódio.
Nutricionista super atencioso e humano. Indico para todos! Soube meus limites e respeitou todos os quesitos.
A consulta foi bem completa, conversamos sobre rotina e hábitos, tiramos as medidas (…) eu falei 1000 coisas por minuto e ele ouviu tudinho.
Treinar é parte do processo. Ter a orientação certa também.
3º Movimenta Sest Senat
Muito melhor do que conquistar troféus como atleta é ver quem confia no trabalho dele conquistando pódios e marcas pessoais.
Quem é Hisashi
“Mens sana in corpore sano.”
Formado em Nutrição pela Universidade Federal de Lavras (UFLA) em junho de 2022, com pós-graduação em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício Físico pela USP. Mora em Pouso Alegre-MG, onde faz atendimentos presenciais e online.
Poder ajudar pessoas a buscar melhor qualidade de vida por meio do alimento o fez buscar a nutrição. Dentro dela, se encontrou na área esportiva, onde pode, além de promover o estilo de vida saudável, ajudar atletas e praticantes de atividade física a alcançar melhores resultados, de forma eficiente e prazerosa.
Mais do que estética, a nova marca é um reflexo de quem ele é: nutricionista e atleta amador, que respira o esporte todos os dias e é apaixonado pelo que faz, dentro e fora do consultório.
Nutrição de verdade, com ciência
Quando alguém alcança um resultado, costuma atribuir tudo a um único fator: cortei tal coisa, usei tal suplemento. Mas nunca é só uma coisa que muda. Por isso a nutrição é uma ciência sem espaço para achismos.
Sorvete → tubarão · o calor
Em meses mais quentes, as pessoas consomem mais sorvete e também entram mais no mar. Uma coisa não tem nada a ver com a outra.
Refrigerante zero → diabetes
Pessoas com diabetes são instruídas a evitar o açúcar e, por isso, consomem mais refrigerante zero. Existe uma correlação, mas o refrigerante zero não provoca o diabetes.
“Emagreci depois de cortar o glúten”
Junto com o glúten saíram fast foods e ultraprocessados, e a pessoa entrou em déficit calórico. Não era o glúten que impedia de perder peso, e sim o excesso calórico.
Tome cuidado com em quem você confia a sua saúde. Questione mais!
Confia no processo
Você não está atrás ou à frente de ninguém. Não deixe que a comparação te faça desistir do seu caminho. Nunca, repito, NUNCA é tarde para se cuidar, para começar algo novo ou para querer mudar pra melhor.
Parabéns por fracassar…
Parabéns por começar tarde…
A maioria nem tenta.
Ainda assim, você começou.
Parabéns por cometer erros…
Parabéns por ser iniciante…
Não se envergonhe de onde você está.
Você estar se esforçando te coloca à frente da sua versão que quase desistiu.
Quem você admira também já foi um.
Onde atendo
Presencial na clínica do Jardim São José, em Pouso Alegre-MG, e online para esportistas de qualquer lugar.
Não. Além de esportistas, ele atende quem busca emagrecimento, hipertrofia, reeducação alimentar e melhora da qualidade de vida.
Os dois. Presencial na R. José Ferreira Funchal, 2, no Jardim São José, em Pouso Alegre-MG, e online, para você ser atendido onde estiver.
Uma consulta completa: acolhimento (rotina, hábitos e objetivo), antropometria, orientações e o planejamento alimentar elaborado junto com você.
Nos planos de acompanhamento você tem um app para acompanhar a sua evolução, materiais de apoio de acordo com a sua necessidade, contato semanal com ajustes no plano quando necessário e dúvidas pelo WhatsApp a qualquer momento.
Sem restrição, com intenção. A ideia é que comer fique mais consciente, sem nunca deixar de ser prazeroso, e sem cortes por achismo, como o do glúten para emagrecer.
Nutrição esportiva com foco em performance e resistência é a área dele. Na própria maratona, por exemplo, o plano teve carboidrato por hora, cafeína e eletrólitos calculados.
Os valores da sessão pontual e dos planos de 90 e 180 dias são passados pelo WhatsApp, junto com as formas de pagamento e os horários disponíveis.
De segunda a sexta, das 8h às 20h, e aos sábados, das 8h às 11h30.
Agende a sua consulta
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Prévia da mensagemOlá, Hisashi! Vim pelo site e quero agendar uma consulta.
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